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    Jeudi, 17 octobre 2019
 
 
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Une série d'exercices variés permettent d'apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, de façon à équilibrer la musculature. Cela permet une prise de conscience du corps et du fonctionnement des muscles.

L'objectif du cours est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La respiration est toujours sollicitée dans l'exécution des mouvements.

Les exercices permettent une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Icon  Développe force et flexibilité;
Icon  Améliore votre posture;
Icon  Réduit le stress;
Icon  Conditionne tout le corps de la tête aux pieds;
Icon  Prévient les blessures;
Icon  Améliorer votre coordination;
Icon  Sécuritaire pour les sédentaires;
Icon  Dépassement pour les athlètes.