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    Vendredi, 23 août 2019
 
 
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Témoignage de la doyenne

Icon Témoignages de clients

 

J'ai commencé des cours avec Jacqueline il y a quelques semaines car je voulais améliorer ma posture et enrayer mes maux de dos que j'avais depuis deux ans. Je prends des cours deux fois/semaine et je vois déjà une grande différence! Fini les maux de dos! Merci Jacqueline pour ton professionnalisme et ta gentillesse!

Nathalie, Candiac

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En plus d’avoir amélioré notre posture, notre équilibre et notre flexibilité, le cours de Pilates offert aux employés du Centre local d’emploi de Longueuil sur leur lieu de travail après les heures de bureau a permis de développer un sentiment d’appartenance à un groupe et de tisser des liens entre collègues. D’avoir maintenant une activité et un intérêt communs permet aux employés d’échanger et de partager pendant les pauses et l’heure du dîner. Bref, le cours de Pilates a amélioré la santé physique et mentale des employés !

Merci beaucoup à Jacqueline qui a su nous transmettre sa passion.  Merci pour son professionnalisme, sa patience et sa grande disponibilité !

Essayer le Pilates, c’est l’adopter !

Annie, Denise, Nicole, Mélanie, Mireille et Josée, Centre local d’emploi de Longueuil

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Les cours de Pilates de Jacqueline Jacques sont très efficaces. J’ai amélioré ma posture, je me sens réellement forte au niveau de mes abdominaux et de mon équilibre. J'ai confiance en moi en ce qui a trait à la pratique d’autres sports.

Isabelle, Directrice, Service à la clientèle

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Je suis une personne active. Blessures sportives et maux de dos chroniques étaient mon lot quotidien. Je pratique le Pilates depuis 5 ans. Ça m'a permis de rééquilibrer mes muscles. Les maux de dos sont chose du passé et je peux pratiquer à nouveau mes sports favoris.

Serge, 51 ans

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Le Pilates est l'exercice parfait pour ceux qui souhaite relaxer et travailler en même temps. Par des respirations profondes, le pilates nous plonge dans un état de relaxation profonde. Après une séance, on se sent détendu autant qu'après un bon massage. De plus, les exercices font travailler tous les muscles du corps. Le lendemain, on le sent dans tout notre corps ce qui est plaisant puisqu'on voit la différence ! De plus, le pilates est une activité que l'on peut pratiquer facilement à la maison si on a seulement quelques minutes. On peut faire deux ou trois exercices et le tour est joué. On a relaxé.

Personnellement, le pilates me permet d'oublier la rapidité de la vie actuelle, de me centrer sur moi pendant quelques instants et d'améliorer ma force musculaire tout en s'amusant. Il faut dire qu'avec Jacqueline c'est difficile de s'ennuyer. Elle nous pousse nos limites, le tout avec humour.

Sophie Desruisseaux, 24 ans, communicatrice régionale

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Mon commentaire sur le Pilates:

A. Exercices physiques en douceur et selon nos capacités
B. Enchaînements des exercices et étirements bien dosés selon les capacités
     des participants

Les bienfaits:

  1. Période de temps unique, d'arrêt de l'effervescence, de prise de conscience de soi
  2. Prise de conscience des muscles de mon corps
  3. Aucune douleur aux lombaires lorsque je pratique les exercices de façon régulière
  4. Meilleur maintien postural       
  5. Renforcement des abdos
  6. Endurance physique à l'effort, augmentée     
  7. Sensation de bien-être due à la combinaison judicieuse d'exercices de centration et physiques voire cardio

Le Prof:

  1. Expérimentée dans plusieurs domaines de la santé
  2. Attentive à tous
  3. Surveillance accrue de l'état de chacun et ajustement des exercices en fonction des besoins particuliers
  4. Humour et joie de vivre contagieux
  5. Donne le goût de suer! De faire des efforts parce qu'elle est belle et en forme

 Marc-Alain M.

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Le Pilates m'a permis de me renforcir mon dos de façon incroyable à la suite d'une hernie discale. Mon physio m'a chaudement recommandé d'en faire pour me permettre de travailler en profondeur mes petits muscles autour de la colonne pour les renforcir. J'ai réussi à récupérer ma force et ma mobilité plus rapidement.
 
J'ai recommencé à faire du canot de rivière et de la planche à neige et mon dos se porte très bien.
 
Jacqueline est une professionnelle qui connait son pilates sur le bout des doigts et qui s'assure que tous nos mouvements sont parfaits pour ne pas se blesser.

Nathalie Couture

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Depuis que je suis régulièrement mes cours de Pilates  avec Mme Jacqueline, ils  me font oublier mes 83 ans et c'est ainsi que mes malaises sont disparus et  mes  traitements chez le chiropraticien aussi.

Marie-Jeanne Beauchemin

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Je cherchais depuis longtemps quelqu'un qui m'accepterait dans des cours de Pilates et j'ai trouvé par un heureux hasard cette personne. En m'engageant à suivre les sessions, je n'ai pas de raison de manquer mes rendez-vous si je veux vieillir en santé. La respiration et les étirements pratiqués et corrigés  sur le fait sont d'une grande importance. Cette compétence du métier et les qualités humaines et spirituelles que Jacqueline possède et enseigne sont pour moi l'équilibre que je tente d'acquérir pour mon bien-être.

Gisèle Beauchemin Bolduc

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Je me suis inscrite au cours de Pilates ne sachant pas à quoi m'attendre et j'adore ça ! Pour moi, cette nouvelle façon de faire de l'exercice m'a convaincue que l'on peut se mettre en forme tout en douceur. Jacqueline est très stimulante et très inspirante également ! Je recommande ce cours à tous ceux et celles qui veulent se mettre en forme dans un climat détendu et franchement agréable !
 

Josée, 45 ans

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En tant que photographe professionnelle mon corps est mis à rude épreuve, notamment les épaules, les bras et les cervicales. Pratiquer le Pilates avec Jacqueline me permet de reprendre contact avec l’ensemble de mon corps. Nous sommes une dizaine dans le groupe et Jacqueline porte une grande attention à chacun, s’assurant que le bon mouvement est fait. Au cours de chaque séance nous travaillons fort mais dans la bonne humeur ! Merci !

Amicalement,

Christine

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Le Pilates fut une découverte et m'a permis de retrouver des articulations que j'avais oubliées.
Depuis 2 ans que je pratique cette technique je deviens de plus en plus souple et pleine d'énergie. Je dirais que Jacqueline déteint sur ses élèves. A.P.

Antoinette

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Wow ! Quelle inspiration et quel bien-être !
Voici ce que nous procurent les cours de Pilates avec Jacqueline depuis 3 ans :

  • Des disparitions de maux de dos
  • Une meilleure posture
  • Une belle synergie
  • Des rapprochements entres collègues
  • Les cours créent un esprit dynamique entre les participants et cet esprit est transposé dans les relations de travail.

Et ceci n’est qu’une infime partie, nous en sommes tous convaincus. Merci Jacqueline pour tes encouragements et poursuis ton bon travail.

« Avec Jacqueline : Bye Bye les Aspirines, bienvenue l’Absorbine ! »

L’équipe de Trans-Herbe

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J'ai pratiqué le Pilates durant toute ma grossesse et jusqu'à la dernière semaine. J'ai pu ainsi m'éviter plusieurs maux courants, comme des problèmes de dos. Par ailleurs, grâce au Pilates, j'ai été capable de contrôler mon hypertension artérielle qui rendait ma grossesse à risque. Finalement, lors de l'accouchement, j'avais beaucoup de force et d'énergie ainsi qu'une technique de respiration qui a rendu les choses plus faciles.

Après quelques années de pratique du Pilates, j'ai dû cesser pendant un an à cause d'une surcharge de travail et une situation familiale nécessitant beaucoup de mon temps. Pendant cette année, j'ai dû consulter à plusieurs reprises des spécialistes à cause de problèmes de dos chroniques et d'une mauvaise posture. Depuis que j'ai recommencé et après seulement un cours de Pilates, mes douleurs au dos sont disparues et chaque cours est pour moi un moment idéal afin d'évacuer tout le stress de la semaine.

Marie-Ève